CBD olie sterktes

Door Nicole van Keulen — Content specialist cannabinoïden · Laatst bijgewerkt: 29 mei 2026

Lab getest per batch Voor 16:00 = morgen in huis Discreet bezorgd vanaf €24,95

CBD olie bestaat in heel verschillende sterktes — van milde 2,5% tot extra sterke 60%. De sterkte (uitgedrukt in procent CBD) bepaalt hoeveel mg CBD per druppel je binnenkrijgt en daarmee hoeveel druppels nodig zijn om een bepaalde mg-inname te bereiken. Op deze pagina vind je het complete overzicht: verschil tussen percentages, vergelijkingstabel per sterkte, en wanneer een mild percentage volstaat versus wanneer een hoger percentage praktischer is. Wij geven geen medisch advies en doen geen gezondheidsclaims; voor vragen over gebruik bij gezondheidsklachten verwijzen wij naar je arts of apotheker.

In dit artikel

Inhoudsopgave

Wat betekent het percentage in CBD olie?

Het percentage geeft aan hoeveel cannabidiol (in milligram) per milliliter olie zit. Bij 5% olie zit 50 mg CBD per ml, bij 10% 100 mg/ml, bij 40% 400 mg/ml. Een standaard druppelaar levert ongeveer 0,05 ml per druppel — dus 1 druppel 5% = 2,5 mg CBD, 1 druppel 40% = 20 mg CBD.

Een hoger percentage betekent niet dat de olie “beter” werkt — het betekent dat je dezelfde dosis CBD met minder druppels binnenkrijgt. De juiste sterkte is de sterkte waar jouw onderhoudsdosis comfortabel valt binnen 2–6 druppels per inname.

Verschil tussen percentages — vergelijkingstabel

Sterkte	mg CBD per druppel	mg CBD per 10 ml flesje	Geschikt voor
2,5%	1,25 mg	250 mg	Zeer fijnmazige titratie, gevoelige volwassenen
5%	2,5 mg	500 mg	Beginner, instap, dagelijks micro-doseren
10%	5 mg	1.000 mg	Regelmatig gebruik, “sweet spot” qua druppelaantal
15%	7,5 mg	1.500 mg	Stevige dagelijkse onderhoudsdosis na opbouw
20%	10 mg	2.000 mg	Ervaren gebruiker met hogere dagelijkse mg-inname
40%	20 mg	4.000 mg	Hoge dagelijkse mg-inname, opgebouwde tolerantie
60%	10 mg	6.000 mg	Zeer hoge mg-inname — vaak in pasta-vorm

Boven 60% spreken we niet meer van olie maar van CBD pasta (hars-vormig, geconcentreerd extract). Voor extreme doses is pasta praktischer dan een flesje 60% olie leeg druppelen.

Welke sterkte voor beginners?

Voor wie nooit eerder CBD heeft gebruikt: 5% is de standaard aanbeveling. Reden: bij 2,5 mg per druppel kun je in kleine stappen titreren en je lichaamsreactie veilig leren kennen, zonder risico op overdosering of onnodige bijwerkingen.

Schema voor de eerste 4 weken op 5%:

Week 1: 2× 2 druppels per dag (10 mg)
Week 2: 2× 3 druppels (15 mg)
Week 3: 2× 4 druppels (20 mg)
Week 4: evalueer — voel je effect? Hou aan. Niet voldoende? Stap naar 10%.

Begin nooit direct met 40% of hoger als beginner — het effect kan onverwacht sterk zijn (sloomheid, droge mond, verlaagde bloeddruk) waardoor je je negatief beeld vormt over CBD terwijl een lagere dosis wel zou hebben gewerkt.

Sterke vs milde CBD olie — wanneer kies je wat?

Mild (5–10%) is de juiste keuze als:

Je dagdosis ≤ 30 mg ligt
Je nog leert hoe CBD bij jou werkt
Je medicatie gebruikt of gevoelig reageert op supplementen
Je micro-doseert door de dag
Je een laag-tot-middel lichaamsgewicht hebt (< 75 kg)

Sterk (40–60%) is de juiste keuze als:

Je dagdosis > 50 mg ligt en al maanden stabiel is
Je een hoge dagelijkse mg-inname hebt opgebouwd
Je tolerantie hebt opgebouwd na 6+ maanden 10–20%
Druppels op 10% onpraktisch worden (8+ per inname)
Per mg goedkoper uit wilt zijn op lange termijn

Aantal druppels per mg-inname — rekenvoorbeelden

Onderstaande tabel laat puur reken-technisch zien hoeveel druppels horen bij een bepaalde dagelijkse mg-inname per sterkte. Het is geen doseringsadvies en geen behandelschema.

Doel	Mg/dag	Bij 5%	Bij 10%	Bij 40%
Lichte stress, alg. welzijn	10–20 mg	4–8 dr.	2–4 dr.	—
Slaapproblemen	20–40 mg	8–16 dr.	4–8 dr.	1–2 dr.
Matige pijn	30–60 mg	—	6–12 dr.	1,5–3 dr.
Zware chronische pijn	60–150 mg	—	—	3–8 dr.
Sociale angst (acuut)	150–600 mg eenmalig	—	—	8–30 dr.

Verdeel dagdoses over 2–3 momenten voor stabielere bloedspiegel. Voor uitgebreid doseringsadvies per klacht zie onze CBD dosering gids of hoeveel druppels CBD.

Use cases — welke sterkte bij welke gebruiker?

Beginner / instap (5%): 4 weken proefperiode, leert lichaamsreactie kennen, lage instapkosten.
Dagelijks onderhoud (10%): meest gekozen sterkte — goede balans tussen prijs per mg en doseringsgemak.
Avondroutine (10–15%): hogere avonddosis (4–6 druppels), eventueel gecombineerd met CBN olie.
Hoge dagelijkse inname (40%): ervaren gebruiker met opgebouwde dagdosis 60+ mg, soms gecombineerd met een topische CBD zalf.
Zeer hoge inname (60% of pasta): alleen na opbouwperiode, bij voorkeur in overleg met je arts.
Sport / drugstest-gevoelig: kies broad-spectrum of CBD isolaat ipv hoog percentage full-spectrum.

Veelgemaakte fouten met sterktes

Te hoog beginnen. Een beginner die direct 40% pakt voelt vaak alleen sloomheid en droge mond — concludeert “CBD werkt niet”. Onterecht: lagere dosis had wel gewerkt.
Te lang op te lage sterkte blijven. Wie consequent 8+ druppels 5% nodig heeft kan beter naar 10% — zelfde dosis, helft van het volume, vaak goedkoper per mg.
Sterkte verwarren met effect. 1 druppel 40% = 8 druppels 5%. De werking is identiek bij gelijke mg.
Snel opschalen. CBD heeft een opbouwend effect — geef elke nieuwe dosis minimaal 7–14 dagen voor je verhoogt.

Mediolie’s CBD sterktes-gamma

Onze CBD collectie omvat 5%, 10%, 15%, 20%, 30% en 40% in flessen — én 30%/60% in pasta-vorm voor wie hogere doses nodig heeft. Alle sterktes zijn:

Full-spectrum uit EU-bio hennep
CO₂-extractie (geen restoplosmiddelen)
Lab-rapport per batch — beschikbaar via kwaliteit & lab

Twijfel je? Begin met onze CBD olie hub of mail info@mediolie.nl voor persoonlijk advies.

Beste CBD keuze (snel overzicht)

Beginners

CBD olie 5%–10%

Dagelijkse ontspanning

Full spectrum CBD olie

Veelgestelde vragen

Bij 10% zit twee keer zoveel CBD per druppel (5 mg vs 2,5 mg). Bij dezelfde dagdosis heb je dus de helft van het aantal druppels nodig. Per mg CBD is 10% meestal goedkoper dan 5%.

Veel gebruikers kiezen 10% als basis voor de avond (4–6 druppels = 20–30 mg). Wie een hogere dagelijkse mg-inname heeft opgebouwd kan 15% of een combinatie met CBN olie overwegen. 40% wordt vooral gebruikt door mensen met opgebouwde tolerantie. Wij geven geen medisch advies.

Ja, mits opgebouwd. CBD is bij doses tot 1.500 mg/dag goed verdragen volgens de WHO. Begin nooit met 40% — bouw op vanaf 5% of 10%. Houd interacties met medicatie in gedachten.

Veel gebruikers beginnen met 10% (2× 4 druppels = 40 mg/dag) en evalueren na 4 weken. Wie een hogere mg-inname wenst stapt naar 40% (2× 2 druppels = 80 mg/dag) of CBD pasta voor inname boven 100 mg/dag. Dit is geen medisch advies — overleg met je arts.

Technisch wel, maar onhandig en duur. Kies één sterkte die past bij je dagdosis. Sommige gebruikers combineren bijvoorbeeld 5% overdag met 10% in hun avondroutine.

Nee — "100% CBD" zou puur isolaat-poeder zijn, niet vloeibaar. Hoogste praktische olie-sterkte is ongeveer 60%; daarboven wordt het pasta of kristallen.

Houd 4 weken een dagboek bij: dagdosis (mg), je algemene welbevinden (1–10) en eventuele bijwerkingen. Na 4 weken zie je een trend en kun je je inname aanpassen.

Nee, het effect schaalt met de mg CBD, niet met het aantal druppels. Drie druppels 10% = zes druppels 5% = identiek effect.

Bronnen & verder lezen

Onze content baseren we op onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek en geverifieerde overheidsbronnen. Alle externe links openen in een nieuw tabblad.

Ibeas Bih C. et al. (2015) — Molecular Targets of Cannabidiol in Neurological Disorders — Neurotherapeutics / NIH
WHO Expert Committee (2018) — Cannabidiol (CBD) Critical Review Report — World Health Organization
Shannon S. et al. (2019) — Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series — The Permanente Journal / NIH
Bergamaschi MM. et al. (2011) — CBD reduces anxiety induced by simulated public speaking — Neuropsychopharmacology / NIH
Brown JD, Winterstein AG (2019) — Potential Adverse Drug Events and Drug-Drug Interactions with Medical and Consumer CBD Use — Journal of Clinical Medicine / NIH
Cannabis: feiten en cijfers — Trimbos-instituut
Cannabidiol (CBD) – wetenschappelijke evaluatie — EMA
Cannabinoid pharmacology research — NIH / PubMed
Opiumwet — actuele tekst — Overheid.nl

Disclaimer: dit artikel is informatief en geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts. 18+. Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding.

Over de auteur

Nicole van Keulen — Content specialist cannabinoïden

Nicole van Keulen schrijft voor Mediolie over CBD, THC, CBN, HHC en andere cannabinoïden. Ze baseert haar artikelen op peer-reviewed onderzoek (PubMed, EMA, WHO) en Nederlandse wet- en regelgeving (Opiumwet, CBG, NVWA). Geen medisch advies — bij gezondheidsvragen verwijst zij naar je huisarts.

Laatst bijgewerkt: 29 mei 2026